37℃正常体温已成为历史!人类体温越来越低,意味着什么?

2020-09-18 15:57:41 阅读:206

对人类体温,最深刻的印象就是——37度是正常的。但如今因为疫情,每天测体温时发现基本在36度多,为什么人类体温会下降?体温下降是好还是坏?

恒定体温37度是怎么来的?

相对于鳄鱼、蛇这类不能调节体温的动物,人类是恒温动物。而人类无论生活在地球上的哪个角落,是冰天雪地的北冰洋还是赤日炎炎的新加坡,人的体温基本上都维持在37度左右。体温的稳定,是人类几百万年来进化的自然结果。不过一直到近代社会,人类的医学研究才进一步发现并了解了这种规律。

那是在1851年的时候,德国的内科医生卡尔·翁德里希发表了自己的研究成果。此前,他对25000人的体温,进行了数百万次的测量,然后根据大量的体温数据,设定了37度的这个体温标准。

人类的体温每10年下降0.03度!为什么体温会下降?

美国斯坦福大学的研究人员从2000年起就开始测量记录人的体温,并且和美国南北战争时期士兵的体温记录进行比较,结果显示,现代的男性比19世纪的男性体温下降了0.58度,而女性的体温则下降了0.32度,数据推算显示,人类的体温每10年下降0.03度。

人类的体温为什么会持续下降,科学界目前虽然没有确切的结论,但是国内外的很多专家都认为,近代社会以来,人类社会文明和结构的重大改变,影响了人自身的体温。

一百多年前甚至更早的古代,人类要想获得更好的食物和生活,则需要进行大量的体力劳动,而身体高强度的劳动,进一步会使得体温高,从而又使得新陈代谢加快,而反过来就又需要吃更多的食物维持体温。因此在工业文明之前的人类,由于体力活动的原因使得新陈代谢快,所以体温相对较高。

而现代社会的人类,科技的进步使得人们足不出户就能吃到各种丰富的食物,体力活动下降,人体的代谢也就放缓了,进一步的体温也就维持在了一个相对较低的区间。

 

同时,过去时候人类技术不发达,会产生各种各样的疾病,而这些疾病会引起身体炎症反应,而炎症反应又产生蛋白质和细胞因子,促使新陈代谢加快,然后体温升高。而现代社会呢,医疗科技的发达,降低了大多数人的生病的频率,身体健康没有什么大的反应,代谢自然就在低位运行了。

体温下降,是好事还是坏事?

人类的进化是肉眼不可见的,因为这个过程非常缓慢,所以人类整体体温的下降,就是一种大的趋势。但是对每一个个体来说,体温的高低还是会影响当下的身体。临床上发现,在正常的体温范围内,体温相对较高的人,免疫力也相对较强。民间不是有一种说法吗,大小伙子在冰上睡一晚都没事,体内有火啊,而老人要是在冰上呆一晚,十有八九就死了,身体扛不住。

体温越高,人体内免疫细胞的活力也就越强,这样就能很好的阻挡各种病原体或者致病因子的入侵。而体温相对较低的人,代谢降低,免疫细胞处于一个低位运行的状态,预警能力降低,身体自然就容易受到侵犯。

体温我们无法主观调节,但提高免疫力的方法也并非只有一这一个。营养专家表示,增加优质蛋白的摄入,可以提高免疫力。生活中优质蛋白的主要来源有:大豆、奶类、蛋类。

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关于人体体温的四个秘密

人的平均体温是恒定的,但每天的实际体温都有波动。早上的体温一般为36.4,而晚上的体温就是36.9,健康的情况下,一天内体温的波动不会超过1度。人体的新陈代谢代谢活动它是动态的,晚上处于睡眠阶段,所以早晨刚起来体温还是比较低的。随着一天的活动,体温会逐渐上升。

体温除了波动之外,老年人的体温如果经常低于36.2度的话,血流的流速会减慢,这就容易形成血栓,增加中风和梗塞的风险。所以,老年人应该适当做一些运动,使新陈代谢加快,血流的流速也就快了。

此外,体温升高,就意味着身体在消耗。意大利和美国的联合研究发现,肥胖和体温低有明显的相关性。由于肥胖人群把能量转化成热量的能力差,这就导致每年可以增加4斤的体重。而体温升高的话,说明人体内在进行大量的热量消耗,身体自然就不会胖了。所以啊,那些久坐族们必须得运动了,只有动起来,消耗量才会加大。

但是在睡眠的时候,体温如果降低的话,睡眠质量就会好一些。毕竟体温低了,身体内新陈代谢和血流的活跃度也就低了,人自然睡得香。哈佛大学的研究发现,体温下降0.5度,睡眠质量就会噌噌往上升。所以,那些失眠的人最好控制好室内的温度,不能高也不能太低,这样不影响人体体温的正常变化,那么就能更好的促进睡眠了。

喝酸枣仁养生茶也可以达到助眠的效果。酸枣仁——被中医称为“东方睡果”,中医认为它有补肝宁心,敛汗生津的作用,在安神、失眠方面效果显著。

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体温是人体活力的最重要的体现,对于我们普通大众来说,将体温控制在合适的区间,身体才会健康。若是出现长期体温较低的情况,最好是咨询一下医生,以免身体出现不适。

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